تبادل لینک هوشمند
موضوعات مرتبط: رژیمکاهش وزنتغذیه و سلامتبرنامه غذایی بدنسازی
برای سوزاندن چربی های کمر چه کنیم
تک اندام: در اینجا به چند نکته مهم جهت چربی سوزی اطراف کمر اشاره خواهیم کرد
موضوعات مرتبط: رژیمکاهش وزنتناسب اندامشکم شش تکه
برچسب‌ها: ازبین بردن چربی های کمر کاهش سایز کمر کمر باریک شدن کوچک شدن شکم لاغری لاغری شکم
منابع غذایی مناسب برای رژیم های چربی سوز
منبع:ادکوان
منابع غذایی مناسب برای رژیم های چربی سوز
موضوعات مرتبط: رژیمکاهش وزنتناسب اندام
نمونه رژیم غذایی قهرمانان
منبع:ادکوان
با تکیه بر تحقیقات علمی جدید و با توجه به روش های مورد استفاده قهرمانان که به طور حتم در پس آن سال ها تجربه ارزشمند و گرانبها وجود دارد می توانید رژیم غذایی در مکمل های مصرفی خود را طوری طراحی و رعایت کنید که مثل افراد سطح پیشرفته نتایج بزرگی بگیرید
آنچه در این مقاله جمع آوری شده مرتبط با موضوع تغذیه و مکمل غذایی است.
موضوعات مرتبط: رژیمافزایش وزن کاهش وزنتغذیه و سلامت
برچسب‌ها: رژیم غذاییرژیم غذایی قهرمانان
دوره پاکسازی بدن از استروئید ها
منبع:ادکون
یکی از سوالاتی که به وفور پرسیده میشود این است که چگونه باید در دوره پاکسازی بدن از استروئید‌ها (PCT) از نولوادکس، کلامید و (HCG ) استفاده کرد.
موضوعات مرتبط: اموزش تمرینات بدنسازیرژیمکاهش وزن
کورستین Quercetin افزایش دهنده متابولیسم چربی و یک چربی سوز
منبع:تک اندام
تک اندام : همانطور که میدانیم میتوکندری تنظیم کننده اصلی فعالیت متابولیک سلول است و برای سوخت و ساز چربی ها مهم هستند. افزایش میتوکندری در طول دوره تمرینات قلبی و عروقی نقش مهمی در افزایش حداکثر جذب اکسیژن دارد.
موضوعات مرتبط: رژیمکاهش وزندارو ها و مکمل ها
مکس ماسل : لاغری بدون گرفتن رژیم …
موضوعات مرتبط: رژیمکاهش وزنتغذیه و سلامت
چربی‌زدائی از شکم (بخش اول)
تمامی اطلاعات لازم جهت داشتن شکمی کم‌چربی و تفکیک شده را به‌طور مختصر و مفید در این مقاله جمع‌آوری کرده‌ایم تا با استناد بر آن بتوانید به کمری باریک و خوش‌فرم برسید.
موضوعات مرتبط: اموزش تمرینات بدنسازیتقویت عضلات کمرتقویت عضله پهلورژیمکاهش وزنتناسب اندامشکم شش تکه
برچسب‌ها: شش تکه کردن شکم, شش پک,
برنامه تمرینی تکه کردن شکم
این برنامه یک برنامه تضمین شده می باشد ( به گفته طراح برنامه )، که به شما این اطمینان را می دهد ظرف ۴ هفته شکم خود را به یک شکم عضله ای شش تکه تبدیل کنید.
معمولا بدنساز کاران دارای بازو های و سینه های بزرگی هستند.در واقع هدفی که در سر دارند بیشتر به تقویت این دو ناحیه محدود می شود. توجه داشته باشید عضلات شکم، مورب و پهلو هم از جمله نواحی مختلفی هستند که هیچ کس نمی تواند نقش آنها را در استحکام بدن انکار کند. متاسفانه ورزشکاران کمتر به تقویت عضلات شکم فکر می کنند و فقط به چند حرکت کرانچ محدود می شوند یا در نهایت چند حرکت تخصصی را صرف تقویت عضلات میانی بدن می کنند. اگر عضلات میانی بدن از قدرت و استحکام کافی برخوردار نباشند به این معنی است که تمرینات شما کافی نیست و باید بر تعداد آنها بیا فزایید.
موضوعات مرتبط: اموزش تمرینات بدنسازیتقویت عضلات کمرتقویت عضله پهلوبرنامه بدنسازیحرفه ایرژیمکاهش وزنآموزش حرکات تصویریشکم
برچسب‌ها: شکم, شش تیکه کردن شکم, برنامه شش تکه کردن شکم, شکم ش تکه
افزایش سرعت سوخت و ساز بدن باعث تسریع روند کاهش وزن می شود. به همین دلیل، به بدن خود لطفی کنید و توصیه های زیر را انجام دهید.
موضوعات مرتبط: رژیمکاهش وزن
برچسب‌ها: چای سبز, مصرف پروتئین, افزایش سوخت و ساز بدن, مصرف ماهی سالمون, مصرف روغن زیتون
رفع شلی و ترک پوست بعد از کاهش وزن
منبع:تک اندام
تک اندام : آیا شما نیز پس از ماه‌ها تلاش و کاهش چربی زیاد اکنون تنها برای شما مقدار زیادی پوست افتاده و شل باقی مانده است؟ آیا می‌خواهید یک بار برای همیشه بدانید که چطور باید پوست خود را سفت و حاصل نتایج خود را تکمیل کنید؟ اگر شما نیز دارای چنین مشکلی هستید پس این مقاله برای شما می‌باشد.
موضوعات مرتبط: رژیمکاهش وزنتناسب اندامشکم شش تکهنکته طلایی 1
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت: